David Altwegg

Angebote

Paarberatung/-therapie
Jede Partnerschaft braucht Pflege, denn allzu leicht geht die ursprüngliche Anziehung verloren und die Partner gehen mehr und mehr eigene Wege. Eine Paarberatung hilft, die Partnerschaft lebendig zu erhalten und Hürden zu überwinden. Sie dient insbesondere dazu:

• durch konstruktive Kommunikation emotionale Nähe zu schaffen und die Zusammengehörigkeit zu stärken
• Unterschiedlichkeiten als Chance für gemeinsames Wachstum erfahren zu können
• den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu fördern und zu lernen, diese konstruktiv in die Paarbeziehung einzubringen
• Verletzungen zu heilen und neue Chancen der Annäherung zu packen
• Wege für eine lebendige Sexualität zu erkennen

Psychologische Beratung/ Coaching
Ein persönliches Coaching unterstützt Sie, Ihren privaten und beruflichen Alltag optimaler zu gestalten, Ihre Kompetenzen besser zu nutzen und Ihre persönlichen Ziele umzusetzen. In der Beratung werden neue Verhaltens- und Denkweisen eingeübt, welche zu einem gesunden, lebendigen und entspannten Leben verhelfen. Wir gehen dabei von aktuellen Fragestellungen aus und entwickeln geeignete Problemlösungs- und Umsetzungsstrategien. Es dient insbesondere dazu:

• Konflikte im privaten Umfeld oder am Arbeitsplatz konstruktiv zu lösen
• in Phasen der Orientierungslosigkeit, Lebens- und Sinnkrisen neue Wege zu erkennen
• bei Entscheidungskonflikten Klarheit zu finden
• stabile Ressourcen für eine erfüllende Lebensgestaltung aufzubauen
• Energielosigkeit, Depression oder Burnout zu überwinden

Führungscoaching
Führungskräfte sind in persönlichen und Beziehungsfragen oft auch sich alleine gestellt. Denn solche können sie weder mit den Vorgesetzten noch mit Mitarbeitenden sinnvoll diskutieren, ohne dabei in Rollenkonflikte zu geraten. Mit einem Führungscoaching kann ich Sie darin unterstützen:

• Den eigenen Führungsstil zu hinterfragen und die Vorbildfunktion zu stärken
• Eine Work-Life-Balance zu erreichen, welche ein Leben in Gesundheit und stabil eingebettet in einem sozialen Netz ermöglicht
• Die Arbeitsorganisation und ‑delegation effizienter zu gestalten
• Konflikte mit Mitarbeitenden konstruktiv zu lösen

Arbeitsweise

Meine Beratungen basieren auf Methoden der integrativen Körperpyschotherapie, systemisch-integrativen Paartherapie und Gestalttherapie. Besonderen Wert lege ich auf die Verbindung von Kognitionen mit den zugehörigen Körperempfindungen und Emotionen, denn diese öffnen den Zugang zu unterbewussten Erinnerungen und erleichtern Entwicklungsprozesse. Je nach gemeinsam vereinbarten Beratungszielen und aktueller Fragestellung beziehe ich unter anderem auch folgende Methoden mit ein:

• Körper-, Atem- und Energiearbeit, Meditations- und Entspannungsübungen
• Rituale (z.B. Kommunikations-, Bilanz-, Verzeihungsrituale)
• Genogramm- und Biographiearbeit
• Arbeit mit inneren Stimmen (nach H. & S. Stone), Aufstellungen, Rollenspiele
• Life Span Integration (nach P. Pace) und Traumaheilung (nach P. Levin)
• Focussing (nach E. Gendlin)
• schamanische Heiltechniken, Reiki (Meistergrad)

Hintergrund

Nach Studien in Volks- und Forstwirtschaft (Dr.oec.HSG, dipl.Ing.ETH) und langjähriger wissenschaftlicher Tätigkeit in der Umwelt- und Gesundheitsberichtsertstattung sehe ich heute meine Berufung in der Beratung von Menschen. Die hierfür notwendigen Kompetenzen habe ich mir mit einer Ausbildung in systemisch-integrativer Paartherapie (am Hans Jellouschek-Institut) und in psychologischer Beratung (am Institut für integrative Körperpsychotherapie IBP) angeeignet, ergänzt mit Weiterbildungen u.a. in medizinischer Hypnose (Schweizer Institut für medizinische Hypnose), pragmatisch erfahrungsorientierte Methode (PEM) für Paartherapie nach Brent Atkinson, Mediation, Voice Dialogue.

Zusätzlich verfüge ich über Ausbildungen in indianisch-schamanischer Medizin, eine langjährige tibetisch-buddhistische Praxis und reiche Lebenserfahrung als Vater dreier Kinder und Partner in langjähriger Partnerschaft.

Fotos der Praxis